DISCO TÁNC blog

Táncold magad egészségesre, és szépre Disco tánccal!

A tánc minden sportnál jobban szolgálja az egészséget. Legyél akár nő, akár férfi. 
Pozitívan befolyásolja a szervezet működését, oldja a stresszt, és pozitívan erősíti önmaguk elfogadását. Ráadásul az is az egészség mellett szól, hogy diszkótánc közben soha senki nem lesz rosszkedvű! Bulizás közbe 1-1 házibulin, vagy disco-ban érdekes emberekkel ismerkedhetsz meg, ami az emberi kapcsolataidat színesítheti.

Tánc az egészségért!

A diszkó tánc nem csupán jó szórakozás, hanem gyógyír testnek és léleknek egyaránt.

Hogy mennyire jót tesz a testüknek, abba néha bele sem gondolunk:
Először is segíti a helyes testtartást, így csökkenti a gerinc- és ízületi bántalmak kialakulását. Fokozza az oxigénfelvételt, így jó hatással van a belső szerveinkre, és jobb a vérkeringésünk is a tánctól. Erősíti az immun- és emésztőrendszerünket, csökkenti a stresszt, és a bennünk lévő napi feszültséget.

A diszkó tánc annyira átmozgatja minden testrészedet, fejleszti az izomzatodat, hogy fel ér egy fitness termi edzéssel, azzal a különbséggel, hogy a diszkó tánc nem monoton, mint a súlyzós, kardiós edzés, vagy az aerobic óra, de ugyan annyira hatásos.

Kifejezetten van olyan negyvenes korosztályú tanulóm, aki régebben járt már hozzám az M. FORCE Egyéni - DISCO Tánctanfolyamára.

Újra megkeresett, 2025. Január első napjaiban ezért:
Minden munkanap, egész munka ideje alatt ülő munkát végez, ami köztudott, hogy korai halálhoz vezet. Biztos már te is tudod, hogy az ülő munka súlyosabb mint a dohányzás. Mivel az apukája korán meghalt, ez is egy komoly motiváció számára, hogy kézbe vegye a dolgokat. Ez a tanulóm elszántan tenni kíván az egészségért ezért elszánt, mozogni, edzeni szeretne. De az edzőtermi edzés fajták túl szárazak, túl monoton számára. Egyszerűen sehogy sem tudja rávenni magát, nem tudja az érdeklődését hosszú távon fent tartani az edzőtermi edzésekkel. De viszont maga a Disco tánc, és a Disco tánchoz szorosan hozzá kapcsolódó elektronikus zene, a Disco & Club zenei paletta abszolút működik nála. Az ő világa. Megunhatatlan számára. Élvezi, sőt le se lehet állítani annyira imádja a DISCO TÁNCOT.

2025. Január eleje óta töretlenül jár hozzám minden héten, Disco tánctanfolyamra.

Kiknek ajánljuk?

A rendszeres diszkó táncot, mint sportot azoknak az izgő-mozgó emberkéknek ajánljuk akik, alapjában véve monotonnak tartják az edzőtermeket. Akik kedvelik a disco zenéket.
Akik anno szerettek bulizni járni. Azoknak, akik régebben táncosok szerettek volna lenni,
de másfelé ment el az életük. Azoknak, akik mostanság időszakonként eljárnak, vagy szeretnének eljárni disco-ba szórakozni, és ehhez szeretnének megtanulni táncolni, vagy tovább szeretnék bővíteni a tánctudásukat.

Hogyan hat rád a diszkótánc ereje, és hol táncolhatod?

A diszkó tánc feldobja a kedved, megváltoztatja a közérzeted.

Menj kirándulni!
Mielőtt elindulnál, ne felejtsd el tele tölteni a zene lejátszódat az általad kedvelt disco zenékkel, mixekkel.


Diszkó táncot táncolhatod jó időben szabadtéren, egy mező közepén, parkban, vagy vízparton ahol senki se lát.


Vidd magaddal a zene lejátszódat fülhallgatóval, de ha nem akarsz a fülhallgatód zsinorjába bele akadozni akkor, vigyél magaddal egy hordozható aktív hangfalat, és már indulhat is a banzáj.


Nem annyira vad ez az ötlet, mint azt elsőre gondolnád, ha rákapsz az érzésre, ismételni akarod majd. A természet lágy ölén, egy mező közepén, parkban, vagy vízparton terápiásan kitáncolod, kiugrálod magadból a felgyülemlett feszültségeket. Szívd magadba a friss levegőt, és töltődj fel a természet által nyújtott energiákkal.

Főképp városi, pörgő életet élő emberek számára ajánljuk. Állj meg, élvezd, és éld át a pillanatot, mosolyogj minél többet.

A disco táncot, táncolhatod még szabadtéri szórakozó helyeken, melyekből van Budapesten is,
van vidéken is, vagy külföldön, 1-1 nyaralás, kiruccanás alkalmakor.

Hidd el, nincs is annál felszabadítóbb érzés, mikor éjszaka egy nyitott tetejű szabadtéri szórakozó helyen táncolsz a táncparketten. Tánc közben láthatod a kék égboltot, a csillagokat, tánc közben miközben aktívan mozogsz be lélegzed a friss levegőt, ami átjárja a testedet, miközben a zene hat rád mindezzel egy időben. Mozognak, táncolnak, nyüzsögnek körülötted az emberek. Mosolyognak, boldogok, élik a pillanatot. Szabad téri szórakozóhely táncparkettjén egész estét végig táncolni szuper jó, dallamos Disco - Club zenékre hatalmas élmény. Ténylegesen felszabadító - boldogság érzés.


Munkám során sok olyan disco-ba volt szerencsém eljutni, ami csak szezonálisan nyáron, szabadtéri szórakozó helyként üzemelt. Mindig izgatottan vártam a bulikat. Amikor a helyszínre megérkeztünk mágneskét vonzott, táncra hívott a zene. Egyből repültem a tánc térre, vagy a színpadra, ha az nap munka volt. Csak a tánc, és az általa átélhető/érezhető érzésvilágok, a szabadság életérzése érdekelt. Csak ezt a tudat állapot akartam. Sosem spóróltam az energiáimmal, s azzal, hogy mindig középpontban tudjam magam tartani a táncommal, a lelkesedésemmel, a kicsattanó jókedvemmel. Az agyam jutalmazási központja (nucleus accumbens) pedig minden esetben működésbe lépett. Gyártotta a boldogság hormonokat, amik mindig egekbe repített tánc közbe. Ezek a szabadtéri bulik számomra a legkedvesebbek, és legemlékezetesebbek. Ezek azok a disco élmények amik, a legnagyobb élményt nyújtották a hosszú évek során a többi tucat disco élmény között.

Rossz idő, vagy hideg esetén se keseredj el, mert zárt terekben is táncolhatod a disco táncot,
például télen a szobádban, házibuliban, vagy fedett, beltéri disco tánc terén is.


Ha disco táncot táncolsz, az feldobja a kedved. Akkor is ha épp nem vagy toppon. Akkor is, ha el vagy keseredve mert épp nem mennek jól a dolgaid. Vagy nem jött össze egy nagyobb üzlet. Ha ekkor neki állsz és táncolsz aktívan minimum 2-3 órát, egyhuzamban, akkor fogod a legjbban érezni a jótékony hatását amit rád gyakorol. Megváltozik a közérzeted, jobban fogod tőle magad érezni. Sőt, ha ténylegesen bele tetted magad, akkor új erőre-lendületre kapsz. Jobban fognak tőle menni a dolgaid.


Az egyik diszkótánc tanfolyamomra egy bankban dolgozó, kedves hölgy járt hozzám, aki épp váló félben volt, és mindig letargikus állapotba érkezett meg hozzám. Tele volt a feje a munkahelyi dolgokkal, a férjével való herce-hurcás gondokkal. Elkezdődött a táncóra. Beálltunk a tükör elé, meghallotta a szuper zenéket, elkezdődött az óra, elkezdtünk mozogni, percről, percre jobban lett, jobban érezte magát, mint előtte, ez abszolút látható volt rajta.

Kikapcsolta az agyát a zene, és a tánc. Nem kattogott tovább a problémáin. Mert a táncórán lévő történésre, a tánc mozdulatokra, a tanulásra kellett figyelnie, minden mást kizárt a tánc.
Ezáltal sikerült neki a diszkó tánc tanfolyamon minden alkalommal a teljes táncóra alkalma alatt oly annyira feltöltődnie, hogy újult erővel tudott neki vágni a következő hétnek, és a rá váró kihívásoknak. Persze kellett hozzá a személyiségében, attitűdben az a komponens, (készség, és maximális hajlandóság), hogy tudja a saját problémáit elengedni, és megélni a pillanatot. Mindennek végső célja a belső béke elérése.

 

Hogy függ össze a munkád azzal, hogy Te, hogy érzed magad, milyen állapotban vagy?

Nagyon is összefügg.

A munkahelyünkön folyamatosan teljesítményt, eredményeket várnak el tőlünk. Nagy az állandó nyomás, feszültség, a munkatársak egymással versengenek, problémákat generálnak. Mind ezek mellett még ott vannak a családi, párkapcsolati problémákáink, amik ismét csak terheket rónak ránk. Ha csak ebben a mókus kerékben mozogsz, az egy idő múlva befásultsághoz, kiégéshez vezet. Azután pedig elkerülhetetlen az egyén elégedetlensége önmagához. Ha a folyamat megy tovább, és nem kerül időben megállításra, kezelésre, akkor az egyén elkezdi sértegetni, bántani, leépíteni, megmérgezni a közvetlen környezetét.

Ahhoz, hogy jól tudjunk teljesíteni a munkánkban, és a minden napi élet kihívásaiban, ahhoz a kulcs az, hogy jól kell lennünk, mind testileg, mind lelkileg. Ezeket a csapdákat úgy tudod elkerülni, s orvosolni, ha időnként kilépsz a komfort zónádból, környezetet, tevékenységet váltasz.
A munkád, a család mellett, szánsz magadra időt, s foglalkozol magaddal is.

A szabadidődben pedig olyasvalamivel foglalkozol, ami fel tölttéged, s közbe pedig jól érzed magad. Feltöltődve többet mosolyogsz, általa jobban érzed magad, életörömmel teli lesz minden napod, és Te is újult erővel tudsz neki vágni az újabb akadályoknak.

Ilyen szabadidős foglalatosság a disco tánc is.

Számomra 1994 óta szerelemmé vált.

Tombold ki magadból a felesleges energiáidat!

Sok városban élő ember nem tudja olyan tevékenységben levezetni a feles energiáit, ami tetszik is neki. Mivel a diszkótánc egy gyors, dinamikus tánc, ezért teljesen alkalmas arra a célra, hogy kitombold magadból a felesleges energiáidat, és feldobja a napodat.

Energetikai bomba!

Tánc közben egyre magasabbá válik a rezgésünk, amelytől nő a táncoló kisugárzása -
ezért válik sok nő, és férfi éppen tánc közben ellenállhatatlanná az ellenkező nem számára.
Mivel nem csak annak a rezgése nő, aki táncol, hanem annak is, aki nézi, így spirituálisan is pozitív hatást érhet el a tánc.


Önmagunk megismerésében is hasznos segítség a diszkótánc, de akár terápiának is kitűnő: megtanít adni, és elfogadni. Ha ez idáig nem igazán foglalkoztál magaddal, vagy még nem sikerült összhangba hoznod a lelked, a tested, és az elméd, az az még nem sikerült elérned a kiegyensúlyozott állapotot, akkor kezdj el diszkó táncot tanulni!

Ez merőben meg fogja változtatni az életed, az önmagadhoz való viszonyulásodat, ha hosszú távon foglalkozol vele. Keress magadnak egy szuperjó, kedves, türelmes, tánctanárt, aki felemel téged, és segítséget nyújt abban, hogy Te minél szebbnek, szexibnek, vonzóbbnak érezd magad, s otthonosan mozogj tánc közbe. Aztán ne felejtsd el begyűjteni a bókokat, dicséreteket, amiket másoktól fogsz kapni....

Soha nincs késő elkezdeni megtanulni a diszkó táncot, de minél hamarabb vágsz bele annál hamarabb ott lesz a kezedben az az eszköz, amivel bármikor jókedvre tudod magad deríteni, amihez nem kell más csak TE! :)

Kattints az alábbi 2 linkekre, ha többet szeretnél tudni a Diszkótánc tánctanfolyamról:
Diszkó tánc tanfolyam - 1. web lap;

Disco tánc tanfolyam - 2. web lap;

 

Várunk sok szeretettel!

 

M. FORCE TÁNCMŰVÉSZETI ISKOLA - Budapest - VI. Kerület
Web lap: http://www.m-force.hu
INFO: 06/30/9 896-041